青空キッチン市川 子どもの食育料理教室

「青空キッチン市川」千葉県市川市。3才から小学生対象の食育料理教室♪
090-3452-6054
  • メニュー

    • 青空キッチン市川

    • 青空キッチンとは?

    • レッスン曜日(令和5年度空席状況)・費用

    • 体験レッスンについて

    • 講師

    • レッスンスケジュール

    • レッスン風景

    • アクセス

    • 大人も子どもも喜ぶレシピ

    • お知らせ

    • 講師ポートフォリオ

    • お問い合わせ、青空キッチン体験予約

    • 好き嫌い克服セミナーと料理教室

    • BLOG

    • instagram

大人も子どもも喜ぶレシピ

野菜を美味しく♪

8143.JPG

ごはんによく合う♪おかひじきとツナの甘辛炒め

シャキシャキ食感が美味しい「おかひじき」は緑黄色野菜で栄養が豊富です。

あっという間に火が通るので手軽に取り入れたい野菜ですが、調理法が浮かびづらく手にとらない野菜でしょうか。

身近なツナと甘辛炒めにすると子どもも大好きなごはんのお供になりますよ♪

細くかみ切りづらいので短く切ってあげたり、ごはんに乗せてごはんと一緒に食べると食べやすいです。

 5分で完成する簡単レシピをご紹介。おかひじきの水分はよくきってあげること。ポイントはそれだけです^^

 

 

 

<2人分>

・おかひじき  80g

・ツナ缶    1缶(70g)

・にんにく(薄切り)  半片

・A砂糖    小さじ1

・A醤油    小さじ1

 

①おかひじきは洗って水気をよく切り、4㎝長さに切る。

②フライパンにツナ缶とにんにく(薄切り)をいれ温め、1を加えさっと炒める。(油がはねる場合があるので注意)

③Aをふり全体を混ぜる。


  • 青空キッチン市川
  • 青空キッチンとは?
  • レッスン曜日(令和5年度空席状況)・費用
  • 体験レッスンについて
  • 講師
  • レッスンスケジュール
  • レッスン風景
  • アクセス
  • 大人も子どもも喜ぶレシピ
    • 野菜を美味しく♪(28)
    • 簡単スイーツ(4)
    • コラム(7)
    • その他(1)
  • お知らせ
  • 講師ポートフォリオ
  • お問い合わせ、青空キッチン体験予約
  • 好き嫌い克服セミナーと料理教室
  • BLOG
  • instagram
スケジュール
カウンター
Today : 60
Yesterday : 107
Total : 207320
携帯サイト
青空キッチンホームページ

青空キッチン市川 子どもの食育料理教室

青空キッチン市川 子どもの食育料理教室
090-3452-6054
  • 青空キッチン市川
  • 青空キッチンとは?
  • レッスン曜日(令和5年度空席状況)・費用
  • 体験レッスンについて
  • 講師
  • レッスンスケジュール
  • レッスン風景
  • アクセス
  • 大人も子どもも喜ぶレシピ
  • お知らせ
  • 講師ポートフォリオ
  • お問い合わせ、青空キッチン体験予約
  • 好き嫌い克服セミナーと料理教室
  • BLOG
  • instagram
©2023 青空キッチン市川 子どもの食育料理教室. All Rights Reserved.
Powered by グーペ / Admin