青空キッチン市川 子どもの食育料理教室

「青空キッチン市川」千葉県市川市。3才から小学生対象の食育料理教室♪
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大人も子どもも喜ぶレシピ

野菜を美味しく♪

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新玉と桜海老のチヂミ

甘く柔らかい新玉葱をスナック感覚でたっぷり頂ける一品。

手でパクパク食べてもいいですよ^^

混ぜて焼くだけで完成なのが嬉しい♪

 

<2~3枚分>

・新玉葱   1個

・ニラ   20g(4~5本)

・桜えび  大さじ4

・A卵   1個

・A水   200cc

・A鶏がらスープの素  小さじ1/2

・A塩   小さじ1/4

・薄力粉  200g

・ポン酢  適量

・一味   適量

 

➀新玉葱は薄切り、ニラは4㎝長さに切る。

②Aをボウルに入れて混ぜる。➀、桜エビ、薄力粉を加え全体を混ぜる。

③フライパンにごま油大さじ2を熱し、②の半量(又は1/3量)を広げ、中火で2分程度焼き色がつくまで焼く。裏返し、フライ返しで押しつけながら同様に2分程度焼く。

④食べやすい大きさにきり、お好みでポン酢と一味をつけていただく。

*直径27センチのフライパンで2枚。

慣れないうちは3等分して小さめサイズで焼くと作りやすいです♪


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